Кю 5: Купить Audi Q5 с пробегом по цене от 790 000 рублей

Содержание

Q Premium Resort 5* (Турция/Средиземноморский регион/Аланья/Окурджалар). Рейтинг отелей и гостиниц мира

ПРАВОВАЯ ОГОВОРКА

Используя сервисы, предлагаемые www.tophotels.ru, Вы выражаете свое согласие с Условиями пользования ресурса.
Пользуясь сервисами, предлагаемыми www.tophotels.ru, Вы принимаете условия нижеизложенного Соглашения об условиях пользования ресурса, вне зависимости от того, являетесь ли вы «Гостем» (что подразумевает простое использование Вами сервиса) или «Зарегистрированным пользователем» (что подразумевает регистрацию на интернет-ресурсе www.tophotels.ru), а так же, вне зависимости от цели и субъекта использования.

СОГЛАШЕНИЕ ОБ УСЛОВИЯХ ПОЛЬЗОВАНИЯ РЕСУРСА

в редакции от 29 декабря 2014г.

1.Термины и определения

Соглашение – Соглашение об условиях пользования ресурса www.tophotels.ru.
Администратор – администраторы, модераторы, правообладатели, а равно иные законные владельцы ресурса www.tophotels.ru.
Ресурс (Сервис) – интернет сайт www.tophotels.ru.
Материалы — информация, размещенная на ресурсе: тексты, статьи, фотоизображения, видеоизображения, иллюстрации.
Пользователь — это конкретное лицо, либо организация, которое посещает интернет-ресурс www.tophotels.ru.

В зависимости от цели и субъекта использования ресурса различают виды Пользователей:
1. Обычные пользователи — физические лица, чаще всего туристы, а также лица, планирующие свой отдых, посещающие ресурс в личных целях, не преследуя возможности извлечения прибыли.
2.Коммерческие пользователи – юридические лица, индивидуальные предприниматели, а также их представители или иные лица, действующие в интересах вышеперечисленных субъектов, посещающие ресурс в связи с их профессиональной деятельностью, преследующие коммерческие цели. К коммерческим пользователям в тексте настоящего Соглашения отнесены включая, но не ограничиваясь, следующие Пользователи – турагентства, туроператоры, отели, туристические поисковые и информационные системы и прочие субъекты туристического бизнеса, а равно лица, действующие в их интересах.

2.Общие положения

2.1.Необходимым условием использования сервиса www.tophotels.ru является согласие Пользователя действовать в полном соответствии со всеми применяемыми правовыми нормами РФ и нормами международного права, а также в соответствии с данным Соглашением.
2.2.Администраторы сайта могут менять данное Соглашение в любое время. Любые изменения данного Соглашения вступают в силу с момента их публикации на сайте www.tophotels.ru. Продолжая использование сервиса www.tophotels.ru после публикации изменений, Вы соглашаетесь действовать в соответствии с условиями, указанными в модифицированном Соглашении.

2.3.Администраторы ресурса (в т. ч. отели, сотрудничающие с ресурсом) вправе направлять Пользователю полезную, актуальную, интересную и иную информацию путем рассылки по электронной почте и размещения в личном кабинете. В любой момент Пользователи могут отказаться от рассылок через личный кабинет.

2.4Посещение и использование ресурса означает, что Пользователь принимает все условия настоящего Соглашения в полном объеме без каких-либо изъятий и ограничений. Использование ресурса на иных условиях не допускается.
2.5.Виду того, что активная ссылка на Соглашение размещена на главной странице ресурса и доступна неопределенному кругу лиц, Соглашение считается заключенным с конкретным Пользователем с момента посещения ресурса этим Пользователем, даже не смотря на отсутствие регистрации Пользователя на ресурсе.

3.Описание ресурса

3.1.www.tophotels.ru является информационным рейтингом отелей и гостиниц мира, основанным на мнениях и отзывах профессионалов туристического бизнеса (турагентов) и туристов.

3.2.Данный ресурс представляет собой ежедневно пополняемый каталог отелей и гостиниц мира, в который включены описания отелей, их фотографии и контакты. На нашем ресурсе каждый человек, побывавший в том или ином отеле, может оставить о нем свой отзыв, оценить размещение, уровень сервиса и питания в отеле, дополнительно аргументировав свои оценки в отзыве, таким образом формируя рейтинг TOP Hotels.
3.3.Кроме общей информации об отелях, пользователи могут найти на www.tophotels.ru ряд дополнительных материалов и сервисов, которые могут пригодиться при выборе места проведения отдыха.
К ним относится информация о специальных акциях, новости отелей и прочая сопутствующая информация.
3.4.www.tophotels.ru, равно как и правообладатель данного ресурса не является туристическим агентством и не продает туристические услуги.

4.Интеллектуальная собственность. Ограничения использования ресурса

Общие ограничения, вне зависимости от вида Пользователя
4.1.Все материалы на ресурсе www.tophotels.ru, включая, без ограничений, любую документацию, текст, наполнение, данные, графические изображения, интерфейсы или другие материалы, на которые распространяется действие закона об авторских правах, охраняются федеральным и международным законодательством.

Материалы сайта могут содержать торговые марки, знаки обслуживания и торговые имена (названия). Все права защищены.
4.2.Информация, размещенная Администраторами на ресурсе: тексты, статьи, фотоизображения, видеоизображения, иллюстрации является собственностью правообладателя ресурса или его партнеров, за исключением материалов, авторство которых оговорено непосредственно в их содержании (статьи, тексты, фотографии и иллюстрации) или информации загруженной Пользователями.
4.3.Использование информации (текстовой, графической, аудиовизуальной и иной), размещаемой на Сайте может осуществляться только при условии соблюдения требований действующего законодательства РФ об авторском праве и интеллектуальной собственности, а также настоящего Соглашения.
4.4.Дизайн, структура Сайта, изображение, графика и иные элементы, являющиеся объектом охраны по законодательству РФ, не могут воспроизводиться полностью или частично для создания новых информационных объектов, за исключением случаев договорных или партнерских отношений с Администраторами ресурса, при этом условия воспроизведения оговариваются в каждом случае индивидуально.
4.5.Определенные части данного ресурса могут быть защищены паролем и могут требовать регистрации пользователя, желающего просмотреть их. После процесса регистрации на нашем сайте, Пользователю на безвозмездной основе, если иное не оговорено отдельно, предоставляются учетная запись и пароль, позволяющие получать доступ ко всем услугам и сервисам www. tophotels.ru. Пользователь обязуется обеспечивать конфиденциальность пароля, и несет полную ответственность за любой ущерб и любые обязательства, ставшие последствием неспособности обеспечивать конфиденциальность пароля.
4.6.
Пользователь соглашается не использовать www.tophotels.ru для:

— загрузки материалов, не соответствующих действующему законодательству, являющихся вредными, угрожающими, оскорбительными, клеветническими, вульгарными или неприличными;
— того, чтобы выдавать себя за другое лицо или организацию, включая, но не ограничиваясь, официальных представителей www.tophotels.ru или поставщиков туристических услуг, а также для того, чтобы отражать несуществующую связь между Вами и другими лицами, или организациями;
— загрузки, рассылки, или любой другой формы публикации материалов, которые Вы не имеете права публиковать;
— загрузки, рассылки, или любой другой формы публикации незатребованной или запрещенной рекламы, промо-материалов, спама, и любых других материалов рекламного характера;
— загрузки, рассылки, или любой другой формы публикации материалов, содержащих компьютерные вирусы или любые другие программные коды, файлы или программы, созданные с целью прерывания, ликвидации или ограничения функциональности любого программного обеспечения или аппаратуры;
— препятствования или прерывания функционирования Сервиса, или серверов и сетей, связанных с ресурсом.
4.7.Пользователь ресурса обязуется:
— не переконструировать, не пытаться получить доступ к исходному коду, не распространять и не создавать какие-либо производные работы, основанные на использовании Ресурса или любой из его частей;
— не входить на Ресурс какими-либо путями, отличными от предоставленного www.tophotels.ru интерфейса. В дополнение к этому, любое программное обеспечение, доступ к которому предоставляется на данном сайте, включая, но не ограничиваясь всеми HTML кодами и онлайн средствами управления, является собственностью администраторов. Любое воспроизведение или распространение данного программного обеспечения строго запрещено.
4.8.Администратор ресурса может по своему усмотрению и без предварительного уведомления запретить/ограничить Пользователю пользование ресурсом. Причины данных мер могут включать в себя, но не ограничиваются следующим:
— нарушения данных Условий пользования или других договоров с администрацией www.tophotels.ru;
— соответствующие запросы правоохранительных или других государственных органов;
— возникновение неожиданных технических неполадок или проблем с системой безопасности;
— участие Пользователя в мошеннических или незаконных операциях, и/или невыплата каких-либо денежных сумм, взимаемых за предоставление услуг, связанных с Сервисом.

Ограничения использования ресурса для Обычного пользователя:
4.9.www.tophotels.ru предоставляет бесплатные услуги, предназначенные для личного некоммерческого использования. Пользователю не разрешается использовать данный сайт для получения прибыли, за исключением договорных отношений с Администратором ресурса;
4. 10.Если обратное не указано на сайте, данное Соглашение разрешает Обычному пользователю просматривать, загружать, кэшировать, копировать и распечатывать Материалы, в соответствии со следующими условиями:
— Любая копия Материалов или отдельной их части должна содержать ссылку на страницу ресурса www.tophotels.ru , содержащую скопированную информацию;
— Обычному пользователю дается ограниченное, неэксклюзивное право создавать гипертекстовые ссылки на главную и внутренние страницы ресурса, с условием того, что такая ссылка не ведет к ложному, уничижительному, обманному восприятию сервиса www.tophotels.ru.
При этом, www.tophotels.ru оставляет за собой право отменить вышеуказанные разрешения в любое время, без объяснения причин, вследствие чего любое использование Материалов должно быть немедленно прекращено по соответствующему уведомлению Администратора.
Ограничения использования ресурса для Коммерческого пользователя:
4.11.Коммерческому пользователю не разрешается загружать, кэшировать, копировать и распечатывать Материалы с сайта без получения предварительного письменного соглашения Администратора сайта
4.12.Коммерческому пользователю разрешается размещать ссылки только на полную версию Ресурса, главную страницу www.tophotels.ru.
4.13.Коммерческому пользователю не разрешается размещать ссылки на внутренние страницы www.tophotels.ru, в том числе спецссылки с окончанием «?_mode —» вне зависимости от цели их размещения.
4.14.Коммерческому пользователю не разрешается использовать никакие из торговых марок, логотипов или торговых названий с ресурса, равно как и любую другую авторскую информацию, включая графические изображения, а также любой текст, или интерфейс/дизайн любой страницы или любой формы, содержащейся на странице Сайта без получения предварительного письменного соглашения Администратора сайта.

5.Материалы, передаваемые (размещаемые) Пользователем для публикации и/или распространения посредством www.tophotels.ru

5.1.Пользователь гарантирует, что вся информация, размещенная им, является подлинной. Ответственность за указание недостоверной, ложной, ошибочной информации лежит на Пользователе.
5.2.Пользователь несет ответственность за законность, соответствие реальному положению дел, соответствие контексту, оригинальность и авторство любого из размещаемых им материалов.
5.3.Модератор имеет право вносить корректировки в комментарии и отзывы с ошибками или ненормативной лексикой. Комментарии и отзывы, содержащие рекламу или любые другие предложения коммерческого характера, будут удаляться с сайта. Активные или неактивные ссылки, используемые в комментариях, в большинстве случаев будут вырезаны. Администратор/модератор проекта вправе удалять отзывы/комментарии/фото, загруженные пользователями без объяснения причин.
5.4.Правообладатель сайта www.tophotels.ru не распространяет свои авторские права на материалы, доступные на ресурсе (включая фотографии и графические элементы), публикуемые Пользователем. Однако, публикуя такие материалы на ресурсе Пользователь передает www.tophotels.ru международную, неэксклюзивную и безвозмездную лицензию (разрешение) на использование, распространение, адаптацию и публикацию данных материалов с целью описания и рекламы описываемого отеля или услуги. Срок действия разрешения заканчивается, когда Пользователь, либо администрация www. tophotels.ru убирает данные материалы со страниц сайта.
5.5.Администрация ресурса не несёт ответственности за корректность представленной в отзывах и комментариях информации. www.tophotels.ru не обеспечивает контроль материалов, публикуемых Пользователями на ресурсе, и, вследствие этого, не гарантирует точность, целостность или качество данных материалов. Пользователь самостоятельно должен оценивать потенциальный риск и нести полную ответственность за использование любых материалов, включая уверенность в их точности, полноте и полезности.
5.6.Администраторы могут просматривать, либо не просматривать материалы перед их публикацией. Представители www.tophotels.ru имеют право (но не обязанность) отслеживать, отклонять или переносить любые материалы, доступные с помощью Сервиса.
5.7.Пользователям ЗАПРЕЩЕНО размещать на ресурсе любые материалы, распространение которых запрещено действующим законодательством Российской Федерации и/или нормами международного права. Пользователь несет ответственность за несоответствие содержания рекламно-информационных материалов, действующему законодательству РФ, в том числе, нормам федеральных законов «О рекламе», «О средствах массовой информации», «Об авторском праве и смежных правах», «О товарных знаках, знаках обслуживания и наименованиях мест происхождения товаров». Пользователь гарантирует, что публикуемые им материалы не являются ненадлежащей рекламой, а также не нарушают неприкосновенность частной жизни, личной и семейной тайны, других охраняемых законом прав и интересов третьих лиц.

6.Ограничение ответственности

6.1.Администраторы сайта прилагают все надлежащие усилия по обеспечению корректности всей информации, размещенной на Сайте. Вместе с тем не гарантируют абсолютную точность, полноту или достоверность информации, содержащейся на Сайте, не отвечают за неточности, возможные ошибки или другие недостатки в размещаемой информации.
6.2.Оценка качества размещенной на Сайте информации, ее актуальности, полноты и применимости — в ведении и компетенции Пользователя.
6.3.www.tophotels.ru не предоставляет никаких гарантий. Информация и услуги, предлагаемые на сайте, могут быть неточными, так как большинство данной информации предоставляется непосредственно поставщиками услуг.
6.4.Администраторы не гарантируют, что:
— сервис будет соответствовать вашим требованиям;
— результаты, полученные в процессе пользования сервисом, будут точными или достоверными;
— качество любых услуг, информации, или других материалов, приобретаемых вами с помощью ресурса, будут соответствовать вашим требованиям.
6.5.Рейтинги отелей, отражаемые на данном сайте, могут быть использованы только в качестве общих рекомендаций.
6.6. Администраторы www.tophotels.ru и/или работающие с ним третьи лица могут вносить изменения в информацию на данном сайте в любое время.
6.7.Партнеры www.tophotels.ru, включая, без ограничений, отели, туристические агентства и туристических операторов, предоставляющие туристические или какие-либо другие услуги посредством сервиса www. tophotels.ru не являются агентами или представителями www.tophotels.ru.
6.8. www.tophotels.ru не несет ответственность за действия, ошибки, обещания, гарантии своих партнеров или третьих лиц, размещающих информацию на ресурсе, а также за нарушения или несоблюдения ими договоров, равно как и за любой материальный, моральный прямой или косвенный ущерб, или любые другие потери, возникающие вследствие вышеуказанного.
6.9.Администраторы сайта не могут нести ответственность за любой прямой, косвенный убыток, связанный с использованием данного сайта, или с задержкой или невозможностью его использования, а также за любую информацию, продукты и услуги, приобретенные посредством данного сайта, или другим способом полученные с его помощью.
6. 10.Данный сайт содержит гиперссылки на Интернет-ресурсы, управляемые лицами, не связанными с www.tophotels.ru. Эти гиперссылки публикуются исключительно в информационных и ознакомительных целях. Администратор не контролирует эти Интернет-ресурсы и не несет ответственности за их содержимое и использование данного содержимого Пользователями.
6.11.Пользователь несет ответственность по искам и претензиям третьих лиц к администраторам сайта и лично Пользователю за нарушения, вызванные размещением им информационных материалов.
6.12.Администраторы ресурса не несут ответственности за временные технические сбои и перерывы в предоставлении услуг, за временные сбои и перерывы в работе линий связи, иные аналогичные сбои, а также за неполадки компьютера, с которого Пользователь осуществляет выход в Интернет.

7.Разрешение споров и применяемая правовая норма

7.1.В случае публикации материалов, содержащихся на страницах сайта, без соблюдения условий изложенных в настоящем Соглашении, администраторы оставляют за собой право на защиту своих нарушенных прав в соответствии с действующим гражданским законодательством и законодательством об авторском праве и смежных правах.
7.2.При обнаружении фактов нарушения условий настоящего Соглашения Администратор отправляет «нарушителю» досудебное уведомление с требованием устранить выявленные нарушения в установленный срок. При неисполнении указанных требований защита нарушенных прав и взыскание причиненных убытков производится в судебном порядке по месту регистрации правообладателя Сайта www. tophotels.ru
7.3.Любые судебные процессы по данному Соглашению будут проводиться в Российской Федерации в г. Москве, в соответствии с подсудностью судов судебной системы в РФ и условиями настоящего Соглашения.

8.Заключительные положения

8.1.Если Вы не согласны с Условиями пользования, или какой-либо их частью, пожалуйста, воздержитесь от использования ресурса www.tophotels.ru. 

Администраторы ресурса
www.tophotels.ru

Читать полностью на https://www.tophotels.ru/about/agreement

5 КЮ

НАГЭ-ВАДЗА (Бросковые техники)

НАГЭ-ВАДЗА. Дэ-аши-барай — Боковая подсечка под выставленную ногу


НАГЭ-ВАДЗА. Хидза-гурума — Подсечка в колено под отставленную ногу


НАГЭ-ВАДЗА. Сасаэ-цурикоми-аши — Передняя подсечка под выставленную ногу


НАГЭ-ВАДЗА. Уки-гоши — Бросок скручиванием вокруг бедра


НАГЭ-ВАДЗА. О-сото-гари — Отхват


НАГЭ-ВАДЗА. О-гоши — Бросок через бедро подбивом


НАГЭ-ВАДЗА. О-учи-гари — Зацеп изнутри голенью


НАГЭ-ВАДЗА. Сэои-нагэ — Бросок через спину с захватом руки на плечо


НАГЭ-ВАДЗА. О-сото-гаэши — Контр-прием от отхвата или задней подножки


НАГЭ-ВАДЗА. О-учи-гаэши — Контр-прием от зацепа изнутри голенью вариант 1


НАГЭ-ВАДЗА. О-учи-гаэши — Контр-прием от зацепа изнутри голенью вариант 2


НАГЭ-ВАДЗА. Моротэ-сэой-нагэ — Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота


КАТАМЭ-ВАДЗА (Техника удержания)

КАТАМЭ-ВАДЗА. Хон-кэса-гатамэ — Удержание сбоку


КАТАМЭ-ВАДЗА. Ката-гатамэ — Удержание с фиксацией плеча головой


КАТАМЭ-ВАДЗА. Еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек


КАТАМЭ-ВАДЗА. Ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы


КАТАМЭ-ВАДЗА. Татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом


5-й КЮ желтый пояс

Ношение пояса не соответствующего уровню аттестации (официально подтверждённой аттестационной комиссией Федерации дзюдо) для дзюдоиста – серьезный проступок. Продолжаю начатую аналогию, можно предположить, какой был бы скандал, если вдруг рядовой пришил бы на свою форму погоны полковника. А в дзюдо, к сожалению, сплошь и рядом, когда молодые дзюдоисты носят цветные пояса, не имея на это никаких прав.
Наша школа дзюдо, одна из немногих в Минеральных Водах, строго придерживается цивилизованной, принятой в Европе и всем мире, методики обучения дзюдо, наши воспитанники два раза в год имеют возможность пройти аттестацию на следующий по рангу цвет пояса.
Каждая сдача экзамена проходит в официальной, торжественной обстановке. Принимает экзамены уполномоченный федерацией дзюдо, старший тренер.
Каждая сдача экзамена на следующий Кю состоит из теоретической и практической частей, соответствующих по уровню сложности каждой ученической степени.
Сначала аттестуемый должен продемонстрировать теоретические знания в области истории дзюдо, тенденций его развития, последних изменений правил судейства.
Затем, в практической части экзамена он должен продемонстрировать четкое выполнение базовых технических действий дзюдо: бросков в стойке, болевых и удушающих приемов, переворотов и удержаний в партере.
Только после успешного выполнения всех требований теоретической и практической частей, аттестуемому присваивается следующий, более высокий Кю и вручается пояс нового цвета. О сдаче экзамена делается обязательная запись в «Паспорт дзюдоиста» и заверяется печатью федерации дзюдо.
В «Паспорт дзюдоиста», кроме отметок о сдаче экзаменов на Кю вносятся и данные о занятых юным спортсменом призовых местах на соревнованиях любого уровня.
Кстати: мастерскую степень (дан) дзюдоиста также можно определить по цвету пояса: спортсмены с 1-го по 5 дан носят пояс черного цвета, 6-8 дан – пояс с поперечными красными и белыми полосами и супер мастера 9-10 данов надевают пояс красного цвета. (Так что, вопреки широко распространенному мнению, самые сильные борцы носят не черный, а красный пояс).

Бампер передний в сборе Audi Q5 Ауди ку5 кю 5 2008-2012

Бампер передний в сборе Audi Q5 Ауди ку5 кю 5 2008-2012 

Весь спектр запчастей : двигателя, коробки, кузовщина, стекла, оптика, салоны, диски, ходовая и электрооборудование, корпус масляного фильтра, масляный радиатор, стартер,генератор , клапан рециркуляции EGR и т. д. 

Оригинал, без пробега по Украине, отличное состояние, сервис,

 гарантия, все запчасти в ассортимент. 

 Отправка Нова Почта, Деливери

Предоплата на доставку!

Большой выбор оригинальных деталей на данную модель авто.

Отправка по Украине курьерскими службами.Предоставляется гарантия на проверку и установку запчасти

AvtoRozBorka

Всегда рады вашим звонкам Пн-Пт. 9.00-18.00  Сб 9.00-15.00

г.Ровно ул.Белая 53-а (терhитория аптечных складов)


  • Дата публикации: 04.02.2022
  • Страна производитель: германия
  • Производитель: Audi
  • Марка: Audi
  • Тип бампера: Передний
  • Вид бампера: Стандартный
  • Покраска: Не требуется
  • Тип запчасти: Оригинал
  • Тип техники: Легковой автомобиль
  • Состояние: Б/У
  • Модель: Q5
  • Объем двигателя, куб. см: 2
  • Цвет: Белый
  • Совместимость с маркой: Audi
  • Совместимость с моделью: Q5

Q Premium Resort 5* — Турция, Аланья — Отели

Описание

Отель расположен в регионе Аланья, в 12 км от поселка Авсалар и в 85 км от аэропорта, на берегу моря. Представляет собой одно основное 7-ми этажное здание (в здании 5 лифтов). КОНЦЕПЦИЯ «ЛЕТО 2020»

Дата постройки 2011
Последняя реновация 2015
Общая площадь 14 000 кв.м
Количество корпусов 1
Количество номеров 350
Не размещает одиноких мужчин
Размещение с животными нет
Номера для людей с ограниченными возможностями 3 Standard Rooms
Смежные номера нет
Номера для некурящих курение в номерах запрещено
Время заселения 14:00
Время выселения 12:00
Пляж
  • Полотенца (бесплатно)
  • Шезлонги (бесплатно)
  • Матрасы (бесплатно)
  • Зонтики (бесплатно)

Территория пляжа: Собственный песчано-галечный пляж.

Длина: 75 м

Вход в море: галька, пологий

Комментарии: Пляжные полотенца выдаются под депозит 10$.

Развлечения
  • Дискотека (бесплатно)

Вечерние программы: Есть

Дневные развлекательные программы: Есть

Комментарии: Анимационная команда состоит из 10 человек, есть русскоговорящие аниматоры.

Питание
  • Детское меню (бесплатно)
  • Диетическое меню (бесплатно)
  • Вегетарианское питание (бесплатно)

Рестораны a la carte/шведский стол: Турецкий ресторан, Итальянский ресторан, Рыбный ресторан.
Часы работы ресторанов 19:00-21:00. Необходима предварительная резервация.
Возможно 1 бесплатное посещение одного из ресторанов.

Бар: Лобби-бар.
Бар у бассейна 10:00-17:00.
Irish Bar — круглосуточно.
Диско-бар 23:00-02:00.
Бар на пляже 10:00-23:00.

Расписание работы основного ресторана: Завтрак 07:00-10:00, поздний завтрак 10:00-11:00, обед 12:30-14:00, ужин 19:00-21:00, поздний ужин 00:00-01:00. Шведский стол. В дневное время предлагаются закуски в Снэк баре.

Система питания: UAI

Комментарии: Система «Ультра все включено» действует круглосуточно, включает безалкогольные и алкогольные напитки местного производства, некоторые импортные алкогольные напитки, мороженое.
Платно: CHIVAS REGAL, JACK DANİELS, J.WALKER, J&B, JAMESON, BALLANTINES, JIM BEAM, ABSOLUT, BACARDİ, MALIBU, BAILEYS, TEKILA OLMECA, некоторые вина, свежевыжатый сок.

Инфраструктура
  • Амфитеатр
  • Доктор (платно)
  • Обмен валюты
  • Парикмахерская (платно)
  • Прачечная (платно)
  • Салон красоты (платно)
  • Магазины
  • Автомобильная парковка (бесплатно)
  • Аренда автомобиля (платно)
  • Компьютерные игры (платно)
  • Интернет-уголок (платно)
  • Wi-Fi (бесплатно)

Отель принимает кредитные карты: Master Card, Visa

Комментарии: Услуги доктора по запросу. Wi-Fi — в лобби бесплатно.

Услуги для детей
  • Детская кровать (бесплатно)
  • Детские стульчики в ресторане
  • Игровая площадка
  • Мини-клуб
  • Бассейн

Не предоставляются или отсутствуют: Детские горшки, Аренда детских колясок, Няня

Комментарии: Мини-клуб для детей 4-12 лет, работает с 10:00-12:30 и с 14:30-16:30.
Открытая и крытая игровые площадки.
В основном ресторане можно воспользоваться блендером и микроволновой печью для приготовления детского питания.

Конференц зал
  • Конференц-зал (платно)

Количество залов: 2

Бассейн
  • Крытый бассейн
  • Открытый бассейн
  • Водные горки

Комментарии: 2 открытых бассейна с пресной водой, без подогрева, площади: 440 кв. м, 350 кв.м.
1 крытый бассейн с пресной водой, без подогрева, площадь 80 кв.м.
2 водные горки, работают с 10:00-12:00 и с 15:00-17:00 (в зависимости от погодных условий).

SPA
  • SPA-центр (платно)
  • Хаммам (бесплатно)
  • Джакузи (платно)
  • Сауна (бесплатно)
  • Массаж (платно)
Спорт
  • Бильярд (платно)
  • Тренажерный зал (бесплатно)
  • Настольный теннис (бесплатно)
  • Водные виды спорта (платно)

Standard Room (287 номеров)

Площадь 30 м2

  • Центральный кондиционер
  • Сейф (бесплатно)
  • Телевизор
  • Русские каналы
  • Телефон (платно)
  • Фен (бесплатно)
  • Мини-бар (бесплатно)
  • Душ
  • Room service (платно)

Не предоставляются или отсутствуют: Wi-Fi

Расположение номера: на всех этажах

Вид из номера: на бассейн/на улицу/на море/частичный вид на море/на сад

Покрытие пола: Ковролин

Комнаты в номере: Спальня

Дополнительное спальное место (одно из): Раскладная кровать

Наполнение мини-бара: прохладительные напитки, вода. Пополняется ежедневно.

Банные принадлежности: Мыло, Шампунь, Гель для душа

Уборка в номере: ежедневно

Смена белья: три раза в неделю

Комментарии: Балкон или французский балкон. В номере 1 двуспальная или 2 односпальные кровати или 1 двуспальная и 1 односпальная (в зависимости от размещения). Wi-Fi — в лобби (бесплатно).

Family Room (50 номеров)

Площадь 35 м2

  • Балкон
  • Центральный кондиционер
  • Сейф (бесплатно)
  • Телевизор
  • Русские каналы
  • Телефон (платно)
  • Фен (бесплатно)
  • Мини-бар (бесплатно)
  • Душ
  • Room service (платно)

Не предоставляются или отсутствуют: Wi-Fi

Расположение номера: на всех этажах

Вид из номера: на сад/на окрестности

Покрытие пола: Ковролин

Кровати: 1 двуспальная, 2 односпальные

Дополнительное спальное место (одно из): Раскладная кровать

Наполнение мини-бара: Прохладительные напитки, вода. Обновляется ежедневно.

Банные принадлежности: Мыло, Шампунь, Гель для душа

Уборка в номере: ежедневно

Смена белья: три раза в неделю

Комментарии: Одна большая комната, разделенная на две спальни раздвижной дверью.
Wi-Fi — в лобби (бесплатно).

График, технического обслуживания, ТО, Audi Q5, ауди, ку, техобслуживание, карта, москва, мкад

График технического обслуживания (ТО) Audi (Ауди) Q5

 

Список основных работ для Audi Q5

15 000

30 000

45 000

60 000

75 000

90 000

105 000

120 000

135 000

км

1

Инспекции ТО *

о

о

о

о

о

о

о

о

о

2

Компьютерная диагностика неисправностей

о

о

о

о

о

о

о

о

о

3

Диагностика ходовой

о

о

о

о

о

о

о

о

о

4

Осмотр передних тормозных колодок

о

о

о

о

о

о

о

о

о

5

Осмотр задних тормозных колодок

о

о

о

о

о

о

о

о

о

6

Замена моторного масла

з

з

з

з

з

з

з

з

з

7

Масляный фильтр

з

з

з

з

з

з

з

з

з

8

Масляный фильтр S-tronic

з

9

Пробка масляного поддона

з

з

з

з

з

з

з

з

з

10

Салонный фильтр

 

з

 

з

 

з

 

з

 

11

Топливный фильтр

 

з

 

з

 

з

 

з

 

12

Воздушный фильтр

 

з

 

з

 

з

 

з

 

13

Свечи

о

о

о

о

о

з

о

о

о

14

Жидкость в гидроусилителе руля

о

о

о

о

о

з

о

о

о

15

Антифриз

о

о

о

о

о

з

о

о

о

16

Тормозная жидкость

замена каждые 2 года

17

ATF в АКПП

о

о

о

о

о

о

о

о

о

18

Замена цепи ГРМ / ремня ГРМ **

 

 

 

 

 

з

 

 

 

19

Проверка системы кондиционирования воздуха салона

дизбактеризация 1 раз в год

20

Сажевый фильтр (для TDI)

 

 

 

 

 

о

 

 

 

 

 

Пояснения:

З — замена; О — осмотр

 

* — в инспекцию ТО входит проверка и осмотр, и в случае необходимости смазка деталей, очистка, замена:

Кузов:

  • Люк в крыше;
  • Лакокрасочное покрытие;
  • Антикоррозийное покрытие;
  • Замок капота;
  • Тягово-сцепное устройство;
  • Цилиндры замков дверей и багажника;
  • Ветровое стекло;
  • Выхлопная и топливная системы.

Двигатель, трансмиссия:

  • Корпус воздушного фильтра — очистка;
  • Сброс показаний указателя периодичности ТО;
  • Герметичность систем двигателя;
  • Приводные ремни;
  • Герметичность КПП.

Ходовая часть:

  • Тормозные колодки/барабаны;
  • Тормозная система;
  • Наконечники рулевых тяг;
  • Подшипники ступиц;
  • Шаровые опоры;
  • Рулевые тяги.

Колеса, шины:

  • Давление в шинах;
  • Глубина протектора шин.

Электрооборудование:

  • Внешние световые приборы;
  • Стеклоочистители, стеклоомыватели;
  • Аккумуляторная батарея;
  • Фары;
  • Выключатели, электропотребители, указатели, элементы управления.

 

** — Проверка ремня ГРМ осуществляется на пробеге 60000 км или 4 года эксплуатации, далее проводится каждые 30000 км или раз 2 года. Каждые 90000 км замена.

Рекомендуемый интервал планового технического обслуживания Вашего автомобиля Audi Q 5 каждые 15 000 км пробега или 1 раз в 12 месяцев согласно регламенту ТО, в зависимости от того, что наступит ранее.

Перечень работ может меняться в зависимости от комплектации автомобиля и типа двигателя.

 

5 кю — Тюменская областная федерация Айкидо

ПЯТЫЙ  КЮ / ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС /

Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена:

минимум 50 дней практики, после получения степени 6 КЮ

Упражнения

Ханми, Аси, Сикко, Укэми, Ирими-Кайтен-Сихогири

Вид атаки

Техники

Тачивадза (приемы, выполняемые стоя)

Айханми кататэ дори

— Нике (омотэ, ура)

— Котэгаэши (омотэ, ура)

Гякуханми кататэ дори

— Нике (омотэ, ура)

— Шихонагэ (омотэ, ура)

Ката дори

— Иккё (омотэ, ура)

— Нике (омотэ, ура)

Шомэн учи

— Ириминагэ (омотэ, ура)

Суваривадза  (Исполнение приемов в стойке на коленях)

Ката дори

— Иккё (омотэ, ура)

Рётэ дори

— Кокю-хо (упражнение на концентрацию дыхания)

Тест

кю | Ривертайд Центр

Специальная подготовка к экзаменам 5-го Кю (приглашаются все студенты) Пятница 20 декабря 18:15 Обычное время занятий Суббота 21 декабря 10:00 Специальная подготовка к экзаменам 5-го Кю (приглашаются все студенты) Понедельник 23 декабря 19:30, а затем пицца! Вторник 24. 12 закрыто Среда 25.12 закрыто […]

Подробнее…

В эту среду в Rivertide Aikikai мы провели наши самые первые официальные тесты детского кю. Поздравляем Исайю, Ноя, Лукаса и Гейба с повышением на 10 кю, а Уильяма с повышением на 9 кю! Должен сказать, это было гораздо более эмоционально, чем мы предполагали.У нас было […]

Подробнее…

Rivertide Aikikai и Kingston Aikido в эту субботу в Kingston Aikido проведут тестирование на ранг Кю. Студенты будут иметь возможность продемонстрировать техники, которые они изучают, и продвигаться по учебной программе, установленной Федерацией айкидо США. Главным экзаменатором будет Брайан Мизерак, 6-й Дан Сидоин и глава Кингстонского Айкидо. […]

Подробнее…

Два ученика готовы сдать экзамен на 4 кю и один готов к сдаче 6 кю.Помните, О’Сэнсэй сказал, что гребные упражнения являются основой всей техники и развития Ки! […]

Подробнее…

Поздравляем! В Rivertide Aikido есть новый 6-й кю, Дан, и два новых 5-го кю, Ник и Джанго. Вчера состоялся первый раунд тестирования Кю, когда-либо проводившийся в Ривертайд Айкидо. Мероприятие стало еще более грандиозным благодаря присутствию 6-го Дэна Брайана и 4-го Дана Мэрилин из Вудсток Айкидо. Другие великие […]

Подробнее…

Ривертайд Айкидо проведет двух студентов, тестирующих на 5-й кю, и одного студента на 6-й кю, 22.06.14 в 17:00.Все аффилированные додзё айкидоки могут посещать сопутствующие занятия и занятия Дзё, которые последуют за ними. […]

Подробнее…

Рейтинг

DAN — JKA 公益社団法人日本空手協会

Ранг Мин. Опыт Возраст Место проведения испытаний
с 10 по 1 кю Филиал додзё или группа
1-й Дан 1 год, нельзя подать заявление в день получения 1-го дан Штаб-квартира префектуры или филиал додзё или группа, с разрешения штаб-квартиры Токио JKA
2-й Дан 1 год на первом курсе Дан Ранг Национальная (префектурная) штаб-квартира или региональная штаб-квартира, с разрешения Токийской штаб-квартиры JKA
3-й Дан 2 года на 2-м дан ранг 18 лет и старше
4-й Дан 3 года на 3-м дан ранг Штаб-квартира JKA в Токио или региональная штаб-квартира, с разрешения штаб-квартиры JKA в Токио
5-й Дан 4 года на 4-м дан ранг
6-й Дан 6 лет на 5-м месте Дан Ранг Штаб-квартира JKA в Токио
7-й Дан 7 лет на 6-м месте Дан Ранг 50 лет и старше Весенний лагерь в штаб-квартире JKA или осенний лагерь в штаб-квартире JKA или чемпионат мира Funakoshi Gichin Cup
8-й Дан 7 лет на 7-м месте Дан Ранг 60 лет и старше По рекомендации Инструкторского комитета
9-й Дан 8 лет на 8-м месте Дан Ранг По рекомендации Инструкторского комитета
10-й Дан 9 лет на 9-м месте Дан Ранг

【KIHON】Основы на месте в SHIZEN TAI

1. CHUUDAN CHOKUZUKI

2. JOUDAN AGEUKE

3. CHUUDAN SOTOUKE

4. GEDAN BARAI

5. MAEGERI (HEISOKU DACHI, GEDAN KAKIWAKE)

* “GOREI” command (From right side in turn for each Waza)

【KIHON】In place basics in SHIZEN TAI to ZENKUTSU DACHI and back to SHIZEN TAI

1. CHUUDAN JUNZUKI

2. JOUDAN AGEUKE

3. CHUUDAN SOTOUKE,

4. MAEGERI (ZENKUTSUDACHI, GEDAN KAKIWAKE)

* “GOREI” command (From right side two action in turn for each WAZA)

【KIHON】IDOU KIHON Moving basics

1.CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2. JOUDAN AGEUKE (step in)

3. CHUUDAN SOTOUKE (step in)

4. GEDAN BARAI (step in)

5. KOKUTSU SHUTOU UKE (step in)

6. MAEGERI (GEDAN KAKIWAKE) (step in)

7. YOKOGERI KEAGE (in HEISOKU DACHI, right and left 2 times each)

【KATA】 TAIKYOKU SHOUDAN

【KUMITE】 GOHON KUMITE (JOUDAN JUNZUKI, CHUUDAN JUNZUKI)

【KIHON】IDOU KIHON Moving basics

1. CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2.JOUDAN AGEUKE (step back)

3. CHUUDAN SOTOUKE (step in)

4. CHUUDAN UCHIUKE (step back)

5. KOUKUTSU SHUTOU UKE (step in)

6. MAEGERI (GEDAN KAKIWAKE) (step in)

7. YOKOGERI KEAGE (in KIBA DACHI, stepping in, right and left)

【KATA】 HEIAN SHODAN

【KUMITE】 GOHON KUMITE (JOUDAN JUNZUKI, CHUUDAN JUNZUKI)

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1. CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2.JOUDAN AGEUKE (шаг назад)

3. ЧУУДАН СОТОУКЭ (входит)

4. ЧУУДАН УЧИУКЭ (шаг назад)

5. KOUKUTSU SHUTOU UKE (вход)

6. МАЭГЕРИ (ГЕДАН КАКИВАКЭ) (вступает)

7. ЁКОГЕРИ КЭАГЕ (в КИБА ДАЧИ, справа и слева) (вход)

8. ЁКОГЕРИ КЭКОМИ ​​(в КИБА ДАЧИ, справа и слева) (вход)

【КАТА】 ХЕЙАН НИДАН

【КУМИТЭ】 КИХОН ИППОН КУМИТЭ (ДЖУДАН ДЖУНЗУКИ – правая и левая, ЧУУДАН ДЖУНЗУКИ – правая и левая)

【КИХОН】 ИДО КИХОН Основы движения

1. ЧУУДАН ДЖУНЗУКИ (входит)

2. ДЖУДАН АГЕУКЕ, ГЯКУ ЗУКИ (шаг назад)

3. ЧУУДАН СОТОУКЕ, ГЯКУ ЗУКИ (вступает)

4. ЧУУДАН УЧИУКЕ, ЧУУДАН ГЯКУ ЗУКИ (шаг назад)

5. KOUKUTSU SHUTOU UKE (вход)

6. МАЭГЕРИ (ГЕДАН КАКИВАКЭ) (вступает)

7. ЁКОГЕРИ КЭАГЕ (в КИБА ДАЧИ, справа и слева) (вход)

8. ЁКОГЕРИ КЭКОМИ ​​(в КИБА ДАЧИ, справа и слева) (вход)

【КАТА】 ХЕЙАН САНДАН

【КУМИТЭ】 КИХОН ИППОН КУМИТЭ (ДЖУДАН ДЖУНЗУКИ – правая и левая, ЧУУДАН ДЖУНЗУКИ – правая и левая, ЧУУДАН МАЭГЕРИ – правая и левая, ГЭДАН КАКИВАКЭ – правая и левая)

【КИХОН】 ИДО КИХОН Основы движения

1.ЧУУДАН ДЖУНЗУКИ (входит)

2. ДЖУДАН АГЕУКЕ, ГЯКУ ЗУКИ (шаг назад)

3. ЧУУДАН СОТОУКЕ, ГЯКУ ЗУКИ (вступает)

4. ЧУУДАН УЧИУКЕ, ГЯКУ ЗУКИ (шаг назад)

5. KOUKUTSU SHUTOU UKE, ZENKUTSU NUKITE (вход)

6. МАЭГЕРИ (ГЕДАН КАКИВАКЭ) (вступает)

7. ЁКОГЕРИ КЭАГЕ (в КИБА ДАЧИ, справа и слева) (вход)

8. ЁКОГЕРИ КЭКОМИ ​​(в КИБА ДАЧИ, справа и слева) (вход)

【КАТА】 ХЕЙАН ЙОНДАН

【КУМИТЭ】 КИХОН ИППОН КУМИТЭ (ДЖУДАН ДЖУНЗУКИ – правая и левая, ЧУУДАН ДЖУНЗУКИ – правая и левая, ЧУУДАН МАЭГЕРИ ГЕДАН КАКИВАКЭ – правая и левая, ЧУУДАН ЁКОГЕРИ КЭКОМИ ​​– правая и левая)

【КИХОН】 ИДО КИХОН Основы движения

1.CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2. JOUDAN AGEUKE, GYAKU ZUKI (step back)

3. CHUUDAN SOTOUKE, GYAKUZUKI (step in)

4. CHUUDAN UCHIUKE, GYAKU ZUKI (step back)

5. KOUKUTSU SHUTOU UKE, ZENKUTSU NUKITE (step in)

6. MAEREGI (GEDAN KAKIWAKE) (step in)

7. REN GERI (GEDAN KAKIWAKE CHUUDAN, JOUDAN) (step in)

8. MAWASHIGERI

9. YOKOGERI KEAGE (in KIBA DACHI, right and left) (step in)

10. YOKOGERI KEKOMI (in KIBA DACHI, right and left) (step in)

【KATA】 HEIAN GODAN

【KUMITE】 KIHON IPPON KUMITE (JOUDAN JUNZUKI – right and left, CHUUDAN JUNZUKI – right and left, CHUDAN MAEGERI GEDAN KAKIWAKE – right and left, CHUDAN YOKOGERI KEKOMI – right and left)

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1. CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2. JOUDAN AGEUKE, GYAKU ZUKI (step back)

3. CHUUDAN SOTOUKE in ZENKUTSU DACHI, changing stance to KIBA DACHI, YOKO ENPI, YOKO URAKEN UCHI (step in)

4. CHUUDAN UCHIUKE, GYAKU ZUKI (step back)

5. KOUKUTSU SHUTOU UKE, ZENKUTSU NUKITE (step in)

6. MAEGERI (GEDAN KAKIWAKE) (step in)

7. REN GERI (GEDAN KAKIWAKE, CHUUDAN, JOUDAN) (step in)

8. MAWASHI GERI (step in)

9.YOKOGERI KEAGE (in KIBA DACHI, right and left) (step in)

10. YOKOGERI KEKOMI (in ZENKUTSUDATI) (step in)

【KATA】 TEKKI SHODAN

【KUMITE】 JIYUU IPPON KUMITE (JODAN JUNZUKI, CHUUDAN JUNZUKI, CHUUDAN MAEGERI, CHUUDAN YOKOGERI KEKOMI right)

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1. CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2. SANBON RENZUKI (step in)

3. JOUDAN AGEUKE, GYAKU ZUKI (step back)

4. CHUUDAN SOTOUKE, YOKO ENPI, YOKO URAKEN UCHI (ZENKUTSU DACHI changing stance to KIBA DACHI) (step in)

5. CHUUDAN UCHIUKE, GYAKU ZUKI (step back)

6. KOUKUTSU SHUTOU UKE, ZENKUTSU NUKITE (step in)

7. MAEGERI (GEDAN KAKIWAKE) (step in)

8. RENGERI (GEDAN KAKIWAKE CHUUDAN, JOUDAN) (step in)

9. MAWASHIGERI (step in)

10. YOKOGERI KEAGE (in KIBA DACHI, right and left) (step in)

11. YOKOGERI KEKOMI (ZENKUTSUDACHI) (step in)

【KATA】 BASSAI DAI, KANKU DAI, ENPI or JION (your choice)

【KUMITE】 JIYU IPPON KUMITE (JOUDAN JUNZUKI, CHUUDAN JUNZUKI, CHUUDAN MAEGERI, CHUUDAN YOKOGERI KEKOMI, JOUDAN MAWASHIGERI) right

* Inform your choice of JOUDAN or CHUUDAN for MAWASHIGERI

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1.CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2. SANBON RENZUKI (step in)

3. JOUDAN AGEUKE, GYAKUZUKI (step back)

4. CHUUDAN SOTOUKE, YOKOENPI, YOKOURA KENUCHI, GYAKUZUKI (ZENKUTSU DACHI changing stance to KIBA DACHI changing stance to ZENKUTSUDACHI) (step in)

5. CHUUDAN UCHIUKE, KIZAMI ZUKI, GYAKUZUKI (step back)

6. KOUKUTSU SHUTOU UKE, ZENKUTSU NUKITE (step in)

7. MAEGERI (GEDAN KAKIWAKE) (step in)

8. RENGERI (GEDAN KAKIWAKE CHUUDAN, JOUDAN) (step in)

9.MAWASHIGERI (step in)

10. YOKOGERI KEAGE (KIBADACHI – right and left) (step in)

11. YOKOGERI KEKOMI (ZENKUTSUDACHI)

【KATA】 BASSAI DAI, KANKU DAI, ENPI or JION (your choice)

【KUMITE】 JIYU IPPON KUMITE (right JOUDAN JUNZUKI, right CHUUDAN JUNZUKI, right CHUUDAN MAEGERI, right CHUUDAN YOKOGERI KEKOMI, right CHUUDAN MAWASHI GERI – one side only)

* Inform your choice of JOUDAN or CHUUDAN for MAWASHIGERI

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1.CHUUDAN JUNZUKI (step in)

2. SANBON RENZUKI (step in)

3. AGEUKE, SOTOUKE (with same arm), GYAKUZUKI (step back)

4. UCHIUKE, KIZAMIZUKI, GYAKUZUKI (KOKUTSU DACHI to ZENKUTSU DACHI) (step in)

5. KOUKUTSHU SHUTOUUKE, KIZAMI MAEGERI, ZENKUTSU NUKITE (step back)

6. RENGERI (GEDAN KAKIWAKE CHUUDAN, JOUDAN) (step in)

7. YOKOGERI KEAGE, YOKOGERI KEKOMI (KIBA DACHI, alternate feet)

8. YOKOGERI KEKOMI (ZENKUTSUDACHI) (step in)

9.MAWASHIGERI (step in)

10. AGEUKE (step back), MAWASHIGERI, YOKOURA KENUCHI, CHUUDAN JUNZUKI (step in)

【KATA】 Student’s favorite KATA

【KUMITE】 JIYU KUMITE

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1. JOUDAN KIZAMI ZUKI, JOUDAN JUNZUKI, CHUUDAN GYAKUZUKI (free Kamae) (step in)

2. JOUDAN AGEUKE, CHUUDAN SOTOUKE (with same arm), GYAKUZUKI (step back)

3. CHUUDAN UCHIUKE, KIZAMI ZUKI, GYAKU ZUKI (KOKUTSU DACHI to ZENKUTSU DACHI) (step in)

4.KOUKUTSU SHUTOU UKE, KIZAMI MAEGERI, ZENKUTSU NUKITE (step back)

5. AGEUKE (step back), MAWASHIGERI, YOKOURA KENUCHI, CHUUDAN JUNZUKI (step in)

6. MAEGERI, GYAKUZUKI, YOKOGERI KEKOMI, GYAKUZUKI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (alternate feet ) (step in)

【KATA】 Student’s favorite KATA

【KUMITE】 JIYU KUMITE

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1. SANBON RENZUKI (step in)

2. AGEUKE, SOTOUKE (with same arm), GYAKUZUKI (step back)

3.CHUUDAN UCHIUKE, KIZAMIZUKI, GYAKUZUKI (KOKUTSU DACHI, ZENKUTSU DACHI) (step in)

4. SHUTOUUKE, KIZAMI MAEGERI, ZENKUTSU NUKITE (step back)

5. MAEGERI, JUNZUKI (step in)

6. MAEGERI, GYAKUZUKI (step in)

7. YOKOGERI KEKOMI, GYAKUZUKI (step in)

8. MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (step in)

9. MAEGERI, YOKOGERI KEKOMI, USHIROGERI (ZENKUTSU DACHI same feet right and left)

【KATA】 from HEIAN SHODAN to TEKKI NIDAN specified by examiner, Student’s favorite KATA

【KUMITE】 JIYU KUMITE

【KIHON】 IDO KIHON Moving basics

1.SANBON RENZUKI (step in)

2. AGEUKE, SOTOUKE (with same arm), GYAKUZUKI (step back)

3. CHUUDAN UCHIUKE, KIZAMIZUKI, GYAKUZUKI (KOUKUTSU DACHI, ZENKUTSUDACHI) (step in)

4. SHUTOU UKE, KIZAMI MAEGERI, ZENKUTSU NUKITE (step back)

5. MAEGERI, JOUDAN JUNZUKI, CHUUDAN GYAKUZUKI (step in)

6. YOKOGERI KEKOMI, GYAKUZUKI (step in)

7. MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (step in)

8. MAEGERI, YOKOGERI KEKOMI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (alternate feet) (step in)

9.MAEREGI, YOKOGERI KEKOMI, USHIROGERI (ZENKUTSUDACHI, одной ногой, правой и левой)

【КАТА】 от ХЕЙАН СЁДАН до ТЕККИ САНДАН – указано экзаменатором, любимая КАТА студента (сессия вопросов и ответов)

【КУМИТЭ】 ДЗЮ КУМИТЭ

【КИХОН】 Определен экзаменатором

【КАТА】 BASSAIDAI, KANKUUDAI, ENPI или JION – определяется экзаменатором   Любимая КАТА учащегося (сессия вопросов и ответов)

【КУМИТЭ】 ДЖИЮ КУМИТЭ

– Сессия вопросов и ответов по технике

– Сдать отчет по технике в день экзамена

【КИХОН】 Определен экзаменатором

【КАТА】 Любимая КАТА учащихся (сессия вопросов и ответов)

【КУМИТЭ】 ДЖИЮ КУМИТЭ

– Сессия вопросов и ответов по технике

– Сдать отчет по технике в день экзамена

Рекомендация Shihankai

Рекомендация Shihankai

【ПРИМЕЧАНИЕ】 <со 2-го по 7-й дан> Общее КУМИТЭ для мужчин/женщин в возрасте 60 лет и старше требуется JIYUU KUMITE или JIYUU IPPON KUMITE (JODAN JUNZUKI, CHUDAN JUNZUKI, CHUDAN MAEGERI, CHUDAN YOKOGERI KEGERI, MAWASHIGERKOI) справа

* Сообщите JOUDAN или CHUDAN как для MAWASHIGERI

Чтобы перейти к следующему кю или дан, ученики JKA должны продемонстрировать исключительное мастерство и почти безупречное выполнение предписанного набора техник и ката. Наши специально обученные инструкторы и экзаменаторы тщательно изучают и оценивают каждого учащегося на основе критериев, отображаемых при нажатии на любой рейтинг в таблице выше.

Список тестовых техник Айкидо Кю

Учащиеся должны набрать определенное количество дней практики, как показано ниже, прежде чем они смогут пройти тестирование. Тестирование требует, чтобы учащиеся продемонстрировали компетентность в отношении требований теста для каждого уровня.

Тесты Кю

6-й кю (рокукю) 20 тренировочных дней с начала

  • Сейдза (a) Поклонение/Рэй (b) Подъем из сэйдза
  • Шикко*
  • Ханми (а) Миги Ханми (б) Хидари Ханми
  • Укеми (а) Уширо укеми (1) падение назад (2) перекат назад*
  • (б) Маэ укеми*
  • Кокю ундо (а) Фунакоги ундо (б) Иккё ундо
  • Тай сабаки (а) Тэнкан (б) Ирими (в) Ирими тэнкан (г) Тэншин
  • Ханми (с партнером) (a) Ай ханми (b) Гяку ханми
  • Атеми (с партнером) (a) Цуки (b) Ёкоменучи (c) Сёменучи
  • Тай-но хенко (с партнером) как укэ, так и нагэ
  • Кокюдоса

* Опция инструктора — в зависимости от возраста и способностей.

5th Kyu (Gokyu) 40 days after 6th Kyu, or 60 practice days

  • Shomenuchi Ikkyo (omote and ura)
  • Shomenuchi Iriminage
  • Katatetori Shihonage (omote and ura)
  • Ryotetori Tenchinage
  • Tsuki Kotegaeshi
  • Ushiro Tekubitori Kotogaeshi
  • Morotetori Kokyuho

4th Kyu (Yonkyu) 80 days after 5th Kyu

  • Shomenuchi Nikkyo (omote and ura)
  • Yokomenuchi Shihonage (omote and ura)
  • Tsuki Iriminage — 3 ways
  • Ushiro Tekubi Sankyo (omote and ura)
  • Ushiro Ryokatatori Kotegaeshi
  • Suwari Waza:
  • Shomenuchi Ikkyo
  • Katatori Nikkyo (omote and ura)
  • Katatori Sankyo

3rd Kyu (Sankyu) 100 days after 4th Kyu

  • Yokomenuchi Iriminage (2 ways)
  • Yokomenuchi Kotegaeshi
  • Tsuki Kaitennage (2 ways)
  • Ushiro Ryokatetori Sankyo (omote and ura)
  • Morotetori Iriminage (2 ways)
  • Shomenuchi Sankyo (omote and ura)
  • Suwari Waza:
  • Shomenuchi Iriminage
  • Shomenuchi Nikkyo (omote and ura)
  • Hanmi-Handachi:
  • Katatetori Shihonage
  • Katatetori Kaitennage (uchi & soto mawari*)

2nd Kyu (Nikyu) 200 days after 3rd Kyu

  • Shomenuchi Shihonage
  • Shomenuchi Kaitennage (2 ways)
  • Yokomenuchi Gokyo (omote and ura)
  • Ushiro Tekubitori Shihonage (omote and ura)
  • Ushiro Tekubitori Jujinage
  • Ushiro Kubishime Koshinage
  • Morotetori Nikkyo
  • Hanmi-Handachi:
  • Shomenuchi Iriminage
  • Katatetori Nikkyo (2 ways)
  • Yokomenuchi Kotegaeshi
  • Freestyle — 2 persons

1st Kyu (Ikkyu) 300 days after 2nd Kyu

  • Katatori Menuchi — 5 techniques
  • Yokomenuchi — 5 tecniques
  • Morotetori — 5 techniques
  • Shomenuchi — 5 techniques
  • Ryotetori — 5 techniques
  • Koshinage — 5 techniques
  • Tantotori
  • Hanmi-Handachi (Ushiro Waza 5 techniques)
  • Freestyle — 3 persons

Dan Tests

Sho-Dan 300 days after 1st Kyu

  • All of 1st Kyu requirements
  • Tachitori
  • Jotori
  • Henkawaza **
  • Freestyle — 4 persons

Ni-Dan 600 days after Sho-Dan

  • Not less than 2 years after Shodan. Посещать 2 семинара в год после Шо-Дан
  • Все требования Sho-Dan
  • Тачитори — 2
  • Фристайл — 5
  • Каешиваза***

Сан-Дан 700 дней

  • Не менее 3 лет после Нидана. Посещайте 2 семинара в год после Ни-Дан.
  • Тема экзамена определяется экзаменатором во время экзамена.

Примечание: Требуемые часы отсчитываются от последнего теста, за исключением 5-го кю.

*Ути и Сото Мавари — внутренние (учи) и внешние (сото) движения.

**Хэнкаваза — переключение с одной техники на другую. Экзаменатор называет первую технику.

***Каешиваза — приемы противодействия. Уке применяет технику к нагэ. Исходная техника будет названа экзаменатором (например, применить санкё против никкё).

Месяц наследия AAPI: Kyu Oh ’21 (футбол)

Ссылки на истории

КИНГС-ПОЙНТ, Н. Y. (27 мая 2021 г.) . В течение оставшейся части Месяца наследия жителей азиатско-американских и тихоокеанских островов USMMASports.com будет встречаться с тремя нынешними студентами-спортсменами в Академии, чтобы они поделились своей историей о своем наследии и воспитании. . Второе место в центре нашего внимания — старший Кю О (Конро, Техас) , нападающий действующей футбольной команды, выигравшей Кубок секретарей. Подробнее об истории Кю читайте ниже.


Я родился в Кванджу, Южная Корея, и жил там до 2008 года, когда моя семья решила иммигрировать в Соединенные Штаты, желая жить американской мечтой.Мой отец жил в Соединенных Штатах в школьные годы, прежде чем ему пришлось вернуться в Южную Корею, поэтому он знал, что воспитание меня и моего брата Су в Соединенных Штатах будет полезным для нашего будущего. Несмотря на то, что этот переезд радикально изменил мою жизнь, я очень благодарна своим родителям за то, что они приняли это решение, потому что оно позволило мне стать тем, кто я есть сегодня.

Взросление как в Южной Корее, так и в США помогло мне не только открыть свой разум, чтобы быть культурно восприимчивым, но и позволило мне поделиться своей культурой с другими.Я перешел от ежедневного разговора с друзьями по-корейски, к поеданию корейских блюд, таких как кимчи и пулькоги, урокам тхэквондо, празднованию таких праздников, как День защиты детей (когда-то был моим любимым праздником в детстве) и корейскому Новому году, к внезапной потере способности общаться с людьми из-за языкового барьера и необходимости есть продукты, которые я не привык есть в очереди за школьными обедами, мне было трудно приспособиться к этим изменениям в моей жизни. Также не помогало то, что я был очень застенчивым ребенком, из-за чего я пытался скрыть свою корейскую культуру, потому что я не хотел выглядеть или отличаться от всех остальных.Однако, когда я стал лучше говорить по-английски и заводить друзей, я понял, что людям действительно интересна моя культура и происхождение. Даже во время моего пребывания в Кингс-Пойнте я водил своих друзей в корейские рестораны, чтобы познакомить их с частью моей культуры. Это позволило мне преодолеть страх «быть другим», что в конечном итоге помогло мне быть более открытым для того, чтобы делиться своей культурой и даже узнавать о других культурах, зная, что люди разделяют тот же тип страха, что и я.

Сегодня моя семья по-прежнему делает то, что мы привыкли делать, когда жили в Корее, например, говорим дома по-корейски и отмечаем корейские праздники, кушая продукты и играя в игры, подходящие для каждого праздника.Например, на корейский Новый год моя мама готовит ттоккук (суп из нарезанных рисовых лепешек), чтобы отпраздновать Новый год и традицию стать на год старше. После того, как мы поели ттоккук, мы играем в Ют Нори (традиционная настольная игра), чтобы весело провести время с семьей. Хотя мы можем не отмечать эти праздники так широко, как в Корее, мы продолжаем их отмечать и делать то, что мы привыкли делать в Корее, чтобы сохранить нашу культуру. Я благодарен своим родителям за то, что они продолжали делать то, что мы делали в Корее, даже после переезда в Соединенные Штаты, потому что они являются хорошим напоминанием о том, что я американец корейского происхождения.

Я навсегда в долгу перед своими родителями за то, что они пожертвовали своей жизнью в Корее ради меня и успеха моего брата и за то, что воспитали нас такими. Они научили меня тому, как важно не забывать о своих корнях.

Следите за новостями USMMA Athletics в социальных сетях!
Не забудьте подписаться на USMMA Athletics в социальных сетях, чтобы получать самые свежие новости о своих любимых командах! Начните следить сегодня на Facebook, Twitter, Instagram и YouTube!

Оценка центральной серозной хориоретинопатии с помощью изображений глубокого обучения и множественной оптической когерентной томографии

Это исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией 1964 года.Комитет по этике офтальмологической больницы Hangil утвердил протоколы исследований и их реализацию. Комитет отказался от требования получения информированного согласия, учитывая, что это было ретроспективное обсервационное исследование медицинских записей и было ретроспективно зарегистрировано.

Сбор данных и маркировка

Мы проанализировали записи пациентов, посетивших офтальмологическую больницу Хангил в период с января 2017 г. по январь 2021 г. Мы использовали изображения SD-OCT (Heidelberg Spectralis, Heidelberg Engineering, Heidelberg, Germany) здоровых участников и пациентов с CSC. .Сканирование центрального объема с использованием шаблона из 25 сканирований и протоколов карты толщины макулы регулярно выполнялось с использованием сканера SD-OCT в нашей больнице. В ходе этого процесса обычно выполнялась объемная оценка центральных структур сетчатки, состоящая из 25 одиночных горизонтальных осевых сканирований (область сканирования: 6 × 6 мм, с центром в фовеа). Хотя изображения горизонтального или вертикального сканирования также были доступны, они не использовались в этом исследовании. Вместо этого мы использовали только сканы центрального объема, содержащие 25 изображений.

Все случаи РСК были диагностированы независимыми специалистами по сетчатке (DDH и JSH) при осмотре глазного дна, FA, ICGA и OCT. С помощью конфокального сканирующего лазерного офтальмоскопа (Heidelberg Retina Angiograph, HRA; Heidelberg Engineering, Германия) одновременно выполняли ФАГ и ИКГА во всех случаях РСК. Для этого исследования был выбран один глаз на пациента с одним посещением на пациента. На основании статуса пигментного эпителия сетчатки или фоторецепторов и продолжительности симптомов пациенты были классифицированы как имеющие острый CSC или хронический CSC следующим образом: (1) острый CSC с SRF продолжительностью  ≤ 4 месяцев и (2) хронический атрофический CSC с определенным пигментом сетчатки. атрофия эпителия и фоторецепторов с SRF или без него.В случае разногласий третий специалист по сетчатке (JMH) оценивал несоответствие и обсуждал случай с другими специалистами. После обсуждения все разногласия были устранены консенсусом. Наш анализ исключил данные, показывающие наличие других потенциально конфликтных патологий сетчатки, таких как возрастная дегенерация желтого пятна, полипоидная хориоидальная васкулопатия, пахихориоидная неоваскулопатия и пахихориоидная пигментная эпителиопатия.

Предварительная обработка данных

Чтобы передать изображения SD-OCT в глубокие нейронные сети, мы сначала обрезали изображения SD-OCT размером 596 × 1264 пикселей и получили красно-зелено-синие (RGB) изображения размером 380 × 764 пикселей.Затем мы уменьшили разрешение обрезанного изображения до 163 ×254-пиксельных RGB-изображений. Чтобы устранить проблемы переобучения, мы также выполнили процесс увеличения данных, в котором модель учится на случайно преобразованных входных изображениях, включая горизонтальное переворачивание изображения, случайные изменения яркости от 0,7 до 1,3 и случайные повороты изображения до 15 °. Процесс увеличения данных применялся только на этапе обучения.

Предлагаемая модель

Для классификации каждого субъекта с набором из 25 изображений SD-OCT на три разных класса (т.т. е., острый CSC, хронический CSC и нормальный), мы построили иерархическую модель глубокого обучения, которая состоит из двух разных модулей: SIP и классификатора FD. Как показано на рис. 3, для модели SIP мы использовали популярную архитектуру CNN, ResNet-50 11 , для извлечения оценки softmax (т. е. вероятности класса) из одного изображения SD-OCT. Мы использовали другие известные модели на основе CNN, включая VGG-16 12 и Inception V3 13 , но решили использовать ResNet-50 11 , так как он работал лучше других.В частности, мы разместили четыре линейных слоя с отсевами поверх архитектуры ResNet-50. Мы использовали последний линейный слой с функцией активации softmax, чтобы предсказать результат мультиклассовой классификации.

Рисунок 3

Иллюстрация предлагаемой нами модели. Мы использовали ResNet-50 в качестве модели прогнозирования одного изображения (SIP) и наложили пользовательский полносвязный слой после слоев свертки. Для классификатора окончательного решения (FD) использовалась логистическая регрессия.

Для обучения модели SIP мы сначала инициализировали ResNet-50 с предварительно обученными весами, которые были получены из крупномасштабного набора данных изображений ImageNet 11,14 . Затем мы заморозили слои ResNet-50 и обновили веса только четырех полностью связанных слоев во время обучения. Эта техника глубокого обучения, называемая трансферным обучением 15 , помогла нашей модели избежать переобучения и ускорить обучение 15 . На этапе тестирования мы используем обычные 25 сканов SD-OCT в качестве входных данных. Однако на этапе обучения модели SIP мы извлекли только разрезы поражений из всех 25 изображений SD-OCT. Целью модели SIP является классификация одного изображения OCT по каждому классу.Если на этапе обучения используются разрезы без повреждений, модель SIP не может различать изображения нормального класса и разрезы без повреждений из изображений CSC. Чтобы обучить модель SIP ее назначению, мы использовали разрезы повреждений только на этапе обучения, чтобы повысить производительность модели. Выходные данные модели SIP представляют собой трехмерный вектор softmax (например, [0,2, 0,2, 0,6]), где каждое скалярное значение обозначает вероятность класса для острого CSC, хронического CSC и нормального, соответственно. Объединив все векторы softmax для 25 изображений SD-OCT, мы передали 25 × 3 (т.т. е., количество разрезов SD-OCT для пациента × количество классов) матрицы в форме классификатора FD.

Для классификатора FD мы использовали логистическую регрессию 16,17 , которая использовала матрицу формы 25 × 3, извлеченную из предыдущего этапа, в качестве входных данных и предсказала окончательную метку класса (т. Е. Острый CSC, хронический CSC или нормальный). Мы попробовали другие известные классификаторы машинного обучения, такие как XGBoost 18 , SVM 19 и Random Forest 20 , но выбрали логистическую регрессию, поскольку она работала лучше других.Классификатор FD принимал общие клинические решения на основе 25 векторов softmax, полученных от одного пациента.

Экспериментальная установка

Базовые модели: 3D-CNN и CNN-LSTM

Чтобы сравнить производительность предложенной нами модели с характеристиками других глубоких нейронных сетей, мы протестировали 3D-CNN 21 и CNN-LSTM 10 модели (рис.  4). Все базовые модели использовали те же входные изображения, что и предлагаемая модель; каждое изображение представляло собой RGB-изображение размером 163×254 пикселя. Модель 3D-CNN, используемая в качестве базовой модели в этом исследовании, использовала набор 4-мерных изображений (т.т. е., количество изображений × ширина изображения × высота изображения × количество каналов) в качестве входных данных и предсказывала окончательную метку класса (т. е. острый CSC, хронический CSC и нормальный). Как показано на рис. 4a, общая архитектура состояла из трех слоев трехмерной свертки, трех слоев максимального объединения, двух слоев пакетной нормализации, слоя глобального среднего объединения и полностью подключенного слоя, за которым следует функция активации softmax. Модель 3D-CNN рассматривала серию (объем) 25 изображений SD-OCT одновременно и выполняла свертку.

Рисунок 4

Иллюстрация базовых моделей (CNN-LSTM, 3D-CNN). ( a ) Модуль 3D Convolution извлек пространственные и временные особенности из 25 разрезов SD-OCT. Последний полносвязный слой классифицировал каждый класс, используя вектор описания 3D-изображения, извлеченный из модуля 3D-свертки. Число перед «@» обозначает размер фильтра, а после «@» — размер выходного вектора. ( b ) Модель CNN-LSTM (Сверточная нейронная сеть — долговременная память) использовала CNN в качестве экстрактора признаков, LSTM для обучения последовательности и полностью связанный слой в качестве классификатора.Архитектура CNN суммировала одно изображение в скрытый вектор. LSTM проанализировал каждый скрытый вектор из каждого изображения. Окончательный классификатор предсказал метки, используя выходные данные LSTM. Слои LSTM содержат 64 ячейки. Острый и хронический в поле вывода указывают на острый CSC и хронический CSC соответственно.

На рисунке 4b показана общая архитектура модели CNN-LSTM, используемой в этом исследовании. Векторы встраивания, извлеченные из 25 двумерных блоков свертки, были переданы в слои LSTM с 64 скрытыми единицами, за которыми следовал полносвязный слой с функцией активации softmax. Каждый блок двумерной свертки состоял из шести двумерных сверточных слоев с максимальным объединением слоев. Комбинируя CNN и LSTM, модель может учитывать как пространственную, так и последовательную информацию 22 .

Предлагаемая модель

Для обучения и оценки предложенной модели была проведена пятикратная перекрестная проверка. Сначала мы разделили весь набор данных на пять разных сгибов, а затем обучили модель с четырьмя сгибами и протестировали ее с оставшимся сгибом. Обратите внимание, что распределение каждой складки аналогично исходному распределению данных.Подробное описание информации пятикратной перекрестной проверки приведено в таблице 4. Один и тот же пациент не был включен в обучающую и тестовую выборки одновременно. Модель SIP была обучена с использованием 75% всех случаев в обучающей выборке, которая была выбрана случайным образом аналогично распределению обучающих данных. Классификатор FD был обучен с использованием оставшихся 25% случаев, которые не использовались в модели SIP. Для классификатора FD мы использовали значения softmax, которые были результатами прогнозирования 25 разрезов SD-OCT с помощью модели SIP.

Таблица 4 Описание пятикратной перекрестной проверки.

Чтобы оценить предложенную модель с клинической точки зрения, мы выбрали этап классификации, который показал наилучший результат среди пятикратной перекрестной проверки, и предоставили данные о результатах выбранного раунда семи офтальмологам следующим образом: три специалиста по сетчатке с более более 10 лет клинического опыта в академическом офтальмологическом центре и четыре резидента-офтальмолога.

Безопасность | Стеклянная дверь

Пожалуйста, подождите, пока мы проверим, что вы реальный человек.Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, отправьте электронное письмо чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Veuillez терпеливейший кулон Que Nous vérifions Que Vous êtes une personne réelle. Votre contenu s’affichera bientôt. Si vous continuez à voir ce сообщение, связаться с нами по адресу Pour nous faire part du problème.

Bitte warten Sie, während wir überprüfen, dass Sie wirklich ein Mensch sind. Ихр Inhalt wird в Kürze angezeigt.Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, Информировать Sie uns darüber bitte по электронной почте и .

Эвен Гедульд А.У.Б. terwijl мы verifiëren u een человек согнуты. Uw содержание wordt бинненкорт вергегевен. Als u dit bericht blijft zien, stuur dan een электронная почта naar om ons te informeren по поводу ваших проблем.

Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido se sostrará кратко. Si continúas recibiendo este mensaje, информация о проблемах enviando электронная коррекция .

Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido aparecerá en краткий Si continúas viendo este mensaje, envía un correo electronico a пункт informarnos Que Tienes Problemas.

Aguarde enquanto confirmamos que você é uma pessoa de verdade. Сеу контеудо será exibido em breve. Caso continue recebendo esta mensagem, envie um e-mail para Para Nos Informar Sobre O Problema.

Attendi mentre verificiamo che sei una persona reale.Il tuo contenuto verra кратко визуализировать. Se continui a visualizzare questo message, invia удалить все сообщения по электронной почте indirizzo для информирования о проблеме.

Пожалуйста, включите Cookies и перезагрузите страницу.

Этот процесс выполняется автоматически. Вскоре ваш браузер перенаправит вас на запрошенный вами контент.

Пожалуйста, подождите 5 секунд…

Перенаправление…

Код: CF-102/6d80ebdbca618e65

Желтый пояс — 5 кю — Международное карате Киокушинкайкан

5-й кю
Желтый пояс
Стойки
Моро Аши Дачи
Стойка вперед на одной ноге
Положения рук
Хиджи
Колено
Shotei
Ладонная пятка
Забастовки
Джодан Хиджи Ате
Удар верхним локтем
 
Сётэй Ути Дзёдан
Удар ладонью пяткой
 
Шотэй Ути Чудан
Удар средней ладонью пяткой
 
Шотэй Ути Гедан
Удар нижней частью ладони пяткой
 
Блоки
Сётэй Укэ Дзёдан
Ручной блок для верхней части ладони и пятки
 
Сётей Укэ Чудан
Ручной блок пятки средней ладони
 
Сётей Укэ Гедан
Блок для нижней части ладони и пятки
 
Удары ногами
Маваси Гери Чудан Хайсоку
Удар ногой с разворота в середине с подъемом стопы
 
Маваши Гери Чудан Тюсоку
Удар с разворота в середине мячом стопы
 
Уширо Гери Чудан (Метод 1)
Удар ногой в среднюю часть спины
Шаг вперек, вращение на шагающей ноге, удар ногой
 
Уширо Гери Чудан (Метод 2)
Удар ногой в среднюю часть спины
Вращение, удар ногой
 
Уширо Гери Чудан (Метод 3)
Удар ногой в среднюю часть спины
Шаг задней ногой, удар ногой
 
РенРаку
Покрытие Гяку Цуки Чудан, Мэй Гери Чудан, Йоко Гери Чудан, Уширо Гери Чудан, Гяку Цуки Чудан, отодвинуть и закрыть
Фитнес
40 отжиманий, 40 приседаний и 40 приседаний

5-й кю продвинутый уровень
Желтый пояс с 1 полосой
Все предыдущие техники должны выполняться во время движения в стойке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.